دراسة مثيرة للجدل.. هل يمكن لتقلب الطقس أن يتسبب في تساقط الشعر؟
دراسة مثيرة للجدل.. هل يمكن لتقلب الطقس أن يتسبب في تساقط الشعر؟
إذا لاحظت أن شعرك يتساقط بشكل كثيف في مطلع كل تغير في الطقس ، فلا تيأس. على الرغم من أنك قد تشعر وكأنك قد تصاب بالصلع قريبًا ، فإليك دليل حول متى يجب أن تبدأ في القلق بشأن تساقط الشعر
يعتبر تساقط الشعر أحد أكثر المشاكل شيوعًا التي يعاني منها كل من الرجال والنساء من جميع الأعمار والتي تؤثر سلبًا على نوعية حياتهم. يصبح تساقط الشعر أكثر وضوحًا في الأوقات التي نشعر فيها بمستويات عالية من التوتر ، أو عندما تتغير أدويتنا أو ، حتماً ، مع تقدمنا في العمر. ولكن خلال التحولات الموسمية ، يبدأ الكثيرون في ملاحظة التغييرات في ملمس شعرهم وشكله وجودته وقد ينزعجون من عدد الشعيرات التي يرونها متساقطة و عالقة في فرشهم. هذا يطرح السؤال: هل يمكن للطقس أن يجعلك تفقد شعرك؟
لنلق نظرة على التفسير العلمي.
تتساقط كل خصلة شعر عندما تكمل عملية نموها. تختلف هذه الفترة وفقًا لعلم الوراثة لدينا ، وتستغرق ما يقرب من سنتين إلى ثماني سنوات حتى تكتمل خصلة واحدة مرحلة نموها النشط.
لدى الإنسان العادي ما بين 100،000 إلى 150،000 بصيلة شعر في فروة الرأس وحوالي 5 ملايين بصيلة شعر في الجسم. وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية ، فإن فقدان ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا أمر طبيعي ، لذا فإن رؤية تكتل في الحمام ليس سببًا للقلق. ومع ذلك ، إذا كنت ترى المزيد من الخيوط تتساقط بشكل متزايد واستمر هذا التساقط دون انقطاع لمدة شهرين أو أكثر ، حيث تظهر نفسها على شكل بقع صلعاء على فروة الرأس أو ترقق الشعر ، فقد يكون الوقت قد حان لرؤية الطبيب.
ما هي العوامل التي تزيد من تساقط الشعر؟
نمو الشعر هو عملية معقدة للغاية تمر بثلاث مراحل: طور التنامي عندما ينمو بفاعلية ، وطور النمو عندما يتوقف عن النمو ، والتيلوجين عندما يبدأ في التساقط. تحدد العوامل الوراثية والهرمونات لدينا كثافة وسمك شعرنا. لذا ، فإن الشرط الأساسي للحصول على شعر صحي ولطيف هو الجينات الجيدة. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي الاضطرابات الهرمونية المختلفة ، وخاصة تضخم الغدة الدرقية ومتلازمة تكيس المبايض (PCOS) ، إلى زيادة تساقط الشعر. هناك نوع آخر مهم من تساقط الشعر يُعزى إلى التغيرات الهرمونية وهو تساقط الشعر التفاعلي ، والذي يظهر عند النساء بعد الولادة.
العوامل الفيزيائية مثل الأدوية أو العلاجات الكيميائية مثل التجاعيد والتبييض والحرارة العالية من أدوات التصفيف يمكن أن تزيد من تساقط الشعر. إذا كان نظامك الغذائي يفتقر إلى البروتين والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية الأساسية ، وكلها ضرورية لنمو الشعر ، فقد يبدو شعرك باهتًا أو يشعر وكأنه لا ينمو على الإطلاق. يمكن أن يساهم اتباع الأنظمة الغذائية المقيدة ، أو الخضوع لعملية جراحية ، أو الإصابة بالعدوى ، أو تحمل الإجهاد اليومي ، أو الإجهاد الوبائي مؤخرًا ، في تساقط الشعر.
ربط بين التغذية والشعر
تستمر العلاقة بين التغذية وتساقط الشعر على مدار العام ، وليس فقط خلال التغيرات الموسمية. يمتص شعرنا العناصر الغذائية من الأطعمة التي نستهلكها ويبني نفسه ، بينما يمكن أن تساعد المنتجات الموضعية والعوامل البيئية في دعم صحته. الشعر هو النسيج الأسرع نموًا في أجسامنا بعد نخاع العظام ، وبالتالي يحتاج إلى البروتين والفيتامينات والمعادن للتأقلم مع هذا النمو السريع. في حالة عدم وجود مثل هذه العناصر الغذائية ، يحدث تساقط الشعر ، وقد يصبح تساقط الشعر الحالي أكثر حدة.
أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها شعرنا هي الحديد والزنك وفيتامين أ وفيتامين ب (ب 2 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 9 ، ب 12 وعلى وجه التحديد البيوتين ، ب 7) ، فيتامينات ج ، هـ ، والأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3 و 6. إذا كنت تعاني من نقص في أي منها ، يمكن لطبيبك أن يصف لك المكملات الغذائية مؤقتًا والتي قد تقلل من تساقط الشعر.
أمشاط وفرش في صالون مؤقت لتصفيف الشعر بالقرب من مكب نفايات داندورا ، وسط تفشي كوفيد -19 في إيستلاندز نيروبي ، كينيا ، 29 يوليو ، 2020 (REUTERS Photo)
