تعرف على فوائد حليب جوز الهند
تعرف على فوائد حليب جوز الهند
أنتشر استخدام حليب جوز الهند مؤخراً ، فهو ذو طعم لذيذ وشهي
وهو عبارة عن استخلاصه من ثمرة جوز الهند الناضجة ، وتحديداً اللب الأبيض الموجود بداخله وهو غني بكثير من الفيتامينات ويحتوي على فوائد صحية يجب عدم تفويتها .
وأوضح موقع “هيلث” أن حليب جوز الهند يختلف عن ماء جوز الهند لأنه يشتق من جوز الهند الغير ناضج ، يصنع الحليب من لب جوز الهند وهو أكثر سمكاً من ماء جوز الهند الناضج .
لهذا السبب فهو غني بالسعرات والدهون ، عادة ً ما يخفف الحليب بالماء لأنه يكون سميكاً للغاية يصعب شربه كالحليب العادي .
إضافةً إلى ذلك يحتوي على 5 غرامات من الألياف .
اقرأ أيضا: هبة سعدية أول حكمة عربية في كأس العالم 2023
الفوائد الصحية لحليب جوز الهند .
خفض الدم والكوليسترول .
يساعد على إنقاص الوزن .
تقوية المناعة .
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية .
غني بمضادات الأكسدة .
مرطب رائع للبشرة .
منع الشيخوخة المبكرة .
ووجد باحثون أن حمض اللوريك في حليب جوز الهند يحظى بخصائص جرثومية .
بعبارة أخرى في حال اختيارك لحليب جوز الهند المعلب ، فيجب أن تعلم أنه مصدر غني بالدهون وأنه يحتوي أيضاً على مركب بيسفينول (BpA) A الذي يؤثر على الغدة الدرقية.
وبإمكانك بدلاً من شرب حليب جوز الهند كامل الدسم ، يمكنك إضافته إلى الشوفان .
وشرب حليب جوز الهند يومياً يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول ، وحماية القلب من أمراض متعددة .
