مكافحة للخلايا السرطانية وتحمي الجلد”فاكهة النكتارين”

تحارب السرطان وتحمي الجلد”فاكهة النكتارين”

فاكهة النكتارين هي إحدى الفاكهة الموسمية اللذيذة جداً، تنحدر من عائلة الورديات التي ينتمي إليها الخوخ والمشمش.

لايمكن تقريباً التمييز بين شجرة النكتارين والخوخ إلا أن النكتارين يتميز كونه ملس ويتداخل فيها اللون الأحمر والأصفر والأبيض.

ويزرع النكتارين في المناطق المعتدلة ويتميز بفوائده الغذائية الكبيرة، ولها مذاق شهي وتحتوي على كثير من الفيتامينات والمعادن المهمة لجسم الإنسان.

اقرأ أيضاً: وفاة الأسطورة بيليه بعد صراعه مع المرض

وظهرت فاكهة النكتارين في شمال الصين لأول مرة قبل 4000 عام، ثم انتقل إلى الغرب، وأيضاً تمت زراعة أنواع مختلفة من هذه الفاكهة في انجلترا وإسبانيا.

ويعرف في (مصر ومناطق أخرى باسم الخوخ) فاكهة تتبع جنس الخوخ الذي يحمل معظم اللوزيا.

ويرزع في مناطق حوض البحر المتوسط مثل بلاد الشام والمغرب العربي وإسبانيا وإيطاليا، كما ينتشر في غرب أمريكا الشمالية وجنوب شرقها.

وهذه الشجرة صغيرة إلى متوسطة الحجم قد يصل ارتفاعها إلى أربعة أمتار تزهر في فصل الربيع أزهارها وردية اللون.

القيمة الغذائية لهذه الفاكهة: يتميز بقيمته الغذائية الكبيرة إلا أن قيمته أعلى بكثير من الخو، ويحتوي على فيتامين A إضافة إلى محتواه العالي من فيتامينات K, E, C, B ، وهو مضاد للأكسدة والألياف.

وأبرز فوائده ما يلي:

يساعد النكتارين على

-خفض ضغط الدم ، يعد ضغط الدم خطر رئيسي يؤدي للإصابة بأمراض القلب ويسبب مشاكل أخرى مثل الكلى والدماغ.

– النكتارين مفيد لتقوية المناعة يدعم جهاز المناعة في مكافحة العدوى لأحتوائه على فيتامين C ويعمل أيضاً على تعزيز الخلايا المناعية ويقلل من تلف الأنسجة في مواقع الإصابة.

– يساعد في الوقاية من السرطان بسبب غناه بعنصر الإنثوسيانين وهو من المواد الكيميائية النباتية، إذ أثبتت دراسة عام 2016 أن له خصائص مضادة للأورام بسبب إجراءته المضادة للأكسدة والألتهابات والوقاية من الطفرات.

– يساعد النكتارين في إنقاص الوزن لكونه مصدر غني بالألياف وهو منخفض السعرات الحرارية والدهون.

– وله خصائص مضادة لمرض السكري إذ ترفع الكربوهيدرات الموجودة في النكتارين مستويات السكر في الدم ببطء.

– ويحسن صحة الجلد بسبب محتواه الغني من النحاس إذ يحفز نمو الخلايا في طبقة الأدمة ويقاوم شيخوخة الجلد ويعزز إنتاج الكولاجين، ومن أهميته أنه يحتوي على النحاس الموجود في مستحضرات التجميل.

أضرار فاكهة النكتارين: تتمثل في ظهور أعراض الحساسية الخفيفة من وخز وتنميل الفم.