مع اقتراب الصيف .. كيف تحددي الواقي المناسب لبشرتك من الشمس؟

يعتبر استخدام واقي الشمس الصحيح والمناسب من الأمور الأساسية للحفاظ على صحة البشرة والوقاية من الأضرار الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية. ومن أجل اختيار الواقي الشمسي الأنسب، ينصح باختيار واقي الشمس الذي يحتوي على مستوى عالي من عامل الحماية من الشمس SPF، ويتم اختيار المستوى المناسب حسب نوع البشرة ودرجة حساسيتها. أيضا ينصح باختيار واقي الشمس المعدني إذا كانت لديك بشرة حساسة.

ويمكن استخدام الواقي الشمسي الكيميائي للحصول على حماية أفضل وأكثر دواما، ويمكن الحصول على المزيد من المعلومات والنصائح عن كيفية الحفاظ على بشرتك في فصل الصيف من خلال استشارة الأطباء والخبراء في هذا المجال.

تتلخص النصائح المهمة لحماية البشرة من أشعة الشمس في فصل الصيف في النقاط التالية:

• استخدام واقي الشمس الذي يحتوي على مستوى عالي من عامل الحماية من الشمس SPF، ويتم اختيار المستوى المناسب حسب نوع البشرة ودرجة حساسيتها.
• الاهتمام بنوع واقي الشمس المستخدم، حيث يعتبر الواقي الشمس المعدني أكثر لطفاً على البشرة الحساسة، فيما يتميز الواقي الشمس الكيميائي بفاعلية أكبر ولكن يتطلب وضعه قبل 20 دقيقة من التعرض للشمس.
• تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة، والبحث عن الظل وارتداء الملابس الواقية.
• إعادة وضع الواقي من الشمس كل ساعتين أو مباشرة بعد السباحة أو التعرق.
• استخدام واقي من الشمس واسع الطيف ومقاوم للماء بدرجة SPF 30 أو أعلى.
• تجنب استخدام البخاخات على الوجه أو بالقرب منه، وتجنب استخدام البخاخات للأطفال الصغار.
• الاهتمام بطريقة التطبيق، حيث يجب تطبيق ما لا يقل عن ملعقتين كبيرتين من الواقي الشمسي بالنسبة للكريم، والاستمرار في الرش لتغطية البشرة بالكامل في حال استخدام البخاخ.
• تجنب البخاخات إذا كانت تحتوي على مكونات قد تسبب تهيجًا، والابتعاد عن استنشاقها بعمق.
• الحرص على ارتداء النظارات الشمسية وغيرها من الإكسسوارات الواقية للعينين والبشرة المحيطة بها.