يقوي جهاز المناعة ويعمل على خفض الوزن..شاي البرتقال

يقوي جهاز المناعة ويعمل على خفض الوزن..شاي البرتقال

أثبتت دراسات أن تناول بعض المشروبات الصحية الطبيعية الغنية بالمعادن، والبروتينات، والفيتامينات، لها أهمية جداً على صحة الإنسان.

وبسبب الفوائد الصحية التي تنبع من مشروب شاي البرتقال فهو يحظى بشعبية كبيرة.

فهو يحتوي على عناصر غذائية رائعة، يمكننا تناوله في الصباح يعمل على تعزيز الطاقة.

ما شاي البرتقال؟

هو مصنوع من عصير البرتقال أو من قشور البرتقال تمثل عنصراً أساسياً في هذا المشروب، ويتميز عصير البرتقال أنه أكثر حلاوة من غيره في أنواع الشاي التي تستعمل فيها “الحمضيات”.

ويمكننا صنع شاي البرتقال عن طريق نقع قشر البرتقال في الماء الساخن، أو نضيف عصير البرتقال إلى أنواع شاي أخرى، ولقشر البرتقال المجفف أهمية لذلك أصبح يستخدم كثيراً في هذا الوقت.

طريقة تحضير شاي البرتقال

يوجد عدة أنواع من شاي البرتقال حسب كل طريقة ترغبين بها:

طريقة تحضير شاي مثلج بالبرتقال

1-المقادير

ثلج، نصف ملعقة صغيرة عسل، ملعقة صغيرة من قطع قشر البرتقال، ملعقة من الشاي الأسود، ماء. سوري الجنسية مترجماً 

2-طريقة التحضير
ننقع قشر البرتقال المجفف لفترة صغيرة ونضع مكعبات الثلج ومن ثم نضيف العسل، وأيضاً كلما زاد نقع قشر البرتقال أصبحت نكهة الشاي لذيذة.

3-طريقة تحضير شاي البرتقال الساخن

فهي نفس المكونات في الأعلى لكن فقط لا نضع مكعبات الثلج.

فوائد شاي البرتقال
ولشاي البرتقال فوائد عدة منها:

يعزز مظهر الجلد

ويقوي جهاز المناعة

ويساهم في تخفيف الوزن بشكل جيد

ولشاي البرتقال عناصر غذائية هامة فهو يعمل على الشعور بالشبع.

وأيضاً يحتوي شاي البرتقال على فيتامين C ومضادات الأكسدة، ويقوم بتقوية فعالة في جهاز المناعة.

ويعمل شاي البرتقال على تحسين التمثيل الغذائي، ويحسن مظهر البشرة ويقضي على حب الشباب والتخفيف من الأكزيما والصدفية.

الآثار الجانبية لتناول شاي البرتقال

هناك بعض الآثار الجانبية عند تناول شاي البرتقال وأي شاي يحتوي على مادة الكافيين.

والأستهلاك الزائد لأي شاي يسبب آثار جانبية منها:

الأرق

الاضطرابات العصبية

استغاثة الجهاز الهضمي.